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Anmeldung

Zur Anmeldung senden Sie bitte eine formlose Email mit Angabe des SFB/Graduiertenkollegs an dem Sie tätig sind an Helga Rudack

Stresskompetenz in der Wissenschaft

Termin: Di 19.02.2019, jeweils 09:00 bis 17:00 Uhr | Anmeldeschluss: 28.01.2019

Viele Aufgaben, hohe Ansprüche und knappe Zeit – so sieht der Alltag für viele Wissenschaftler*innen aus. Vielleicht kennen Sie das auch: Der nächste Termin, die nächste Präsentation, das nächste Gutachten – irgendetwas drängt immer und muss noch rasch erledigt werden. Gleichzeitig steigt der Druck, die eigene Forschung voranzubringen. Da heißt es Ruhe bewahren, damit der Stress nicht überhandnimmt.

Der Stresskompetenz-Workshop bietet Ihnen den kostbaren Freiraum, darüber nachzudenken, wo in Ihrem Hochschulalltag die Hauptquellen für Druck und Stress liegen und wie Sie klug damit umgehen können. In diesem Workshop lernen Sie, was Stress ist, wie er entsteht und welche Folgen er hat. Wir vergegenwärtigen uns typische Stressoren im Hochschulalltag. Unser Fokus liegt auf Strategien und Techniken zur Stärkung Ihrer persönlichen Stresskompetenz.

Reihe: Karriereentwicklung und Chancengleichheit
Referet
: Dr. Jan Stamm
Zielgruppe: Doktorand*innen / Wissenchaftler*innen